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　　坐月子能吃什麼水果嗎?很多產後新媽媽都知道在坐坐月子月子期間的飲食非常重要，為了能坐好月子，所以都想吃的合理吃的營養。女人坐月子肯定也是能吃水果的，那麼吃哪些水果有更好呢?

　　從醫學的角度來說，產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體月子餐質大多從內熱到虛寒。

　　因此，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱裡拿出的來水果和菜最好溫熱過再吃。

　　吃水果的話不要挑涼性的。

　　溫熱性水果:山楂；櫻桃；石榴；月子中心荔枝；青果；木瓜；白果 紅毛丹 榴蓮 金橘 水蜜桃 李子 芒果 溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、檳榔。

　　最好是吃橙子，裡面富含豐富的維生素C，能促進傷口愈合。

　　最好吃常溫的水果，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫裡過一會兒再吃。

　　除了，月子期間的水果之外，同時產後新媽媽還要注意均衡飲食。產婦在坐月子期間，要注意不能偏食、挑食，在進食過程中，要盡量做到粗糧、細糧都吃，葷菜、素菜共食，確保產婦攝入的營養全面、均衡，這樣才利於產婦產後的快速康復，恢復苗條身材、健康體魄。

　　要注意規律飲食，產婦要在坐月子期間，注意少食多餐，盡量要細嚼慢咽，注意避免寒涼食物，注意晚飯不能吃的過多，要多吃谷物、新鮮的水果及蔬菜、多吃富含鈣及鐵的食物，注意補充水分。