1、飲食調養
由於產婦在分娩月子中心中耗費了大量的精力與體力，所以在分娩後需要補充很多的營養。坐月子期間的營養應該要非常的多方面，但是有很多的產婦在較好初的一兩天中會出現食欲不佳的情況，在這種情況下，產婦只能吃些粥、面之類的半流質食物。此外，由於產婦在產後胃液中的鹽酸分泌、胃腸的肌張力及蠕動力需要1-2周才能恢月子餐復正常，因此，產婦的飲食總量應逐漸增加，並且以提供足夠熱量、富含營養素、清淡、易消化為原則。
2、防暑降溫
在盛夏的季節，如果產婦總是處於較高濕、較高溫環境中，因身體的虛弱較易發生體溫調節中樞功能障礙，對於身體很是不利。有些產婦生產後坐月子都會把自己捂的很嚴實，以防受涼，但在炎熱的夏天卻不可取，此時產婦不應包頭巾、穿長衣、長褲和襪子，而且臥室也必須開窗保持空氣流通，還要注意保持安靜、清潔。
3、清潔衛生
產婦產後自身的清潔衛生一定不能忽視，特別是在炎熱的夏季，因為天氣比較炎熱，身體容易出汗，細菌在溫熱潮濕的體表容易滋生繁殖。產婦在分娩以後，懷孕期間體內貯留的水分和鈉鹽此時就會通過皮膚與腎髒排出體外，因此產婦在產後幾天內汗多、尿多，陰道又有惡露不斷流出，必須及時進行清洗。
產後大量脫發怎麼辦?
1、關鍵勿用強堿洗發水
強堿洗發水、祛油洗發水的脫脂性和脫水都過強，不適合干燥的秋季使用，否則易令頭發干枯開叉。夏天慣常用來祛除油分的祛油洗發水也應停止使用，此時應選用對頭皮和頭發無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗發水，一定要根據頭發狀況選擇適合自己發質的產品。
2、關鍵避免燙、染、吹
無論什麼季節，經常吹熱風會破壞毛發組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭發30釐米左右，並盡量減低熱風溫度。燙發、染發劑對頭發的影響也較大，每次燙染都會以損害發質為代價，目前還沒有能不傷頭發的燙發、染發劑。
3、關鍵適當的洗發頻率
南方的夏天較濕較熱，不少人養成了夏季天天洗發的習慣，這個習慣到了秋天要改一下。秋天的洗發頻率較好好控制在3天左右洗一次。這是由於秋天天氣干燥，頭發也容易因干燥而脆弱，洗發太頻繁會使頭發脫落嚴重。另外，坐月子洗發時要控制力度，不要大力搓揉，也能減少脫發。
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