1、蘋果 降低抗癌膽固醇保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。
防癌減少肺癌的危險,預防鉛中毒,原花青素能預防結腸癌。
血管清理劑改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受汙染和煙塵的影響。
2、芹菜
平肝降壓
菜含酸性的降壓成分,臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
鎮靜安神
多食芹菜有利于安定情緒,消除煩躁。
防癌抗癌
芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用産生一種增強免疫力木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌産生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。
養血補虛
芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、幹燥、面色無華,而且可使目光有神,頭發黑亮。
清熱解毒
癌症飲食 春季氣候幹燥,人們往往感到口幹舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助于清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
殺死癌細胞減肥
當你嘴巴裏正在咀嚼芹菜的同時,你消耗的熱能遠大于芹菜給予你的能量。
3、菠菜
通腸導便、防治痔瘡
菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利多醣體于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用。
促進生長發育、增強抗病能力
菠菜中所含的胡蘿蔔素,在人體內轉變成維生素A,能維護正防癌飲食常視力和上皮細胞的健康,增加預防傳染病的能力,促進兒童生長發育。
保障營養、增進健康
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分,能供給人體多種營養物質;其所含鐵質,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
4、胡蘿蔔
增強抵抗力
胡蘿蔔中的木質素也能提高,間接消滅癌細胞。
降糖降脂
降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
明目
胡化療飲食蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,進入機體後,在肝髒及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。
- Sep 06 Sun 2015 09:33
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